だんだんと寒い日が増えてきましたね！
そんな時はハワイで人気のトリートメント！！『ホットストーン』で身体の芯から温めませんか？
パワーがひと際強いアリゾナの玄武岩。ハワイに行った気分で体験してみてくださいね♪
その魅力はこちらでご紹介してます。▶ホットストーンとは？
■免疫力を上げるには？
体温が1℃上がると免疫力は約5倍アップすると言われています。逆に、体温が1℃下がると30％ダウンするそうです。
「体温を上げる」＝基礎代謝を上げることが大切です。
●身体を温める
ホットストーンの温熱効果は岩盤浴と同じ遠赤外線効果で身体の芯から温まります。同時に、そのあたたかさと、とろける感覚にリラックスできストレス軽減や、ホルモンのバランスも調和します。
その他、
・身体を適度に動かす
・食事
・十分な睡眠
・笑う
・リラックスする時間
・腸内環境を整える
免疫力を上げて、健康な身体づくりにお役立てくださいね。